Слишком много времени уделяете гаджетами и хотите избавиться от этой привычки? Специалисты составили список правил, которые помогут вам реже смотреть на экран. 1. Подумайте о своих целях У многих людей сидение в соцсетях сводится к наблюдению за жизнью других людей, зачастую тех, с кем они даже не знакомы. Что это дает лично вам? Считайте, ничего! Поэтому сосредоточьтесь на том, что помогает вам. 2. Ставьте закладки Не нужно проваливаться в черную дыру интернета, когда можно сделать список любимых сайтов, отвлечься там и потратить меньше времени.